牛油果可以跟香蕉一起吃吗

牛油果[牛油果（学名：Butyrospermum parkii Kotschy），落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。]和香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]作为食材均有丰富营养，可相互融合，互不抵触。　牛油果，原产于美洲，果实为深绿色 ，表面凹凸不平，不含什么水分，直接吃口感干涩，略有牛油的味道，因为**大多喜欢脆甜多汁的水果，所以牛油果最初并不受中**欢迎。但不知从何时起，牛油果在国内一下火起来了，在西餐里经常看到它的身影。牛油果价格“高冷”，营养却很丰富，是一种非常适合婴幼儿食用[食用，意思是可作人的食物的。]的水果。牛油果的好处1、减肥瘦身牛油果含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸[脂肪酸（fatty acid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n+ 1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]，在食用之后膳食纤维会在胃内吸收大量的水分膨胀，增加人的饱腹感，减少对其他食物的摄入，同时还能刺进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪成分的吸收；而不饱和脂肪酸可促进饱和脂肪酸的代谢，减少脂肪的形成和囤积，起到辅助减肥瘦身作用。2、防治心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]疾病现代人生活条件好了，摄入的脂肪性食物过多，体内脂肪长期过量存在，结合血液中的胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]形成的低密度胆固醇是多种心血管疾病的起因，而牛油果中含有的不饱和脂肪酸可逆向分解这种成分，促进胆固醇转化成胆汁酸，促进饱和脂肪酸的分解代谢，能防治多种心血管疾病。3、抗**牛油果在切开之后需尽快的食用，否则会被**变色，由此可见牛油果中含有丰富的抗**性物质，包括**酚类、歧化酶以及各种维生素，这些物质在食用之后能帮助机体清除体内的自由基，缓解脏器的衰老。尤其对肝脏的保护作用最强。4、促进消化牛油果中含有丰富的膳食纤维，在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀，**胃酸和肠液的分泌，增强胃肠的消化功能，还能湿润粪便，促进排便，有润肠通便[通便，治疗便秘，使大便通畅；中医用于某些实证的治法之一。]之效。5、促进脑发育牛油果中叶酸的含量也很高，我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素，主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育，因此，在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷。香蕉的功效与作用1、清肠通便香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通便，常用于辅助热病止渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。2、解除忧郁香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺[羟色胺，又名血清素，广泛存在于哺乳动物组织中，特别在大脑皮层质及神经突触内含量很高，它也是一种抑制性神经递质。]，让心情变得快活和安宁，甚至可以减少因为疼痛引起情绪不佳的激素。忧郁症患者以及其他人心情不好的时候吃一些香蕉，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失。3、消肿香蕉含有丰富的钾，当人体摄入盐分过多时，就会导致细胞中存留大量的水分，可能引起身体水肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。4、保护眼睛香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得干涩、无光，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以从一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。哈哈社推荐内容：用铁丝怎么把水管绑牢？具体的工具和方法河南省内乡县国土资源局电话？跳过研究生直接读博士那种袖口和下摆都有松紧带的衣服里面怎么搭配衣服啊？初中入学教育是什么意思丁香精油有什么功效事物普遍联系原理的方法论意义是什么？请问沉香的使用方法牛排的分类是什么意思成都婚介所，最好的是哪家？中国四大发明中的火药是谁发明的？其中又发生了什么故事呢？敷完面膜后还要洗脸吗