土豆木耳粉条炖肉

木耳[木耳又名黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌。]土豆粉条猪肉炒在一起能吃，猪肉，土豆木耳一起炒菜也是比较常见的，特别是用猪五花肉炒土豆片[土豆片是一道菜品，可指炒土豆片等中餐家常菜，也可指西式炸土豆片。]和木耳还是相对好吃的。木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]和矿物质，有很高的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，其极其丰富的铁、维生素K含量。猪肉含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等营养物质，可以为机体补充能量。其次还含有丰富的维生素B，可以提高机体活力。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉可以滋阴润燥，提供血红素，促进铁吸收，改善缺铁性贫血。如果存在营养不良现象，可以适当食用猪肉进补。但是需要注意，猪肉的脂肪含量相对较多，日常食用建议以瘦猪肉为主。存在三高的人群，不建议摄入肥猪肉，以免加重病情。马铃薯[马铃薯（学名：Solanum tuberosum L.），属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。]，又名洋芋、土豆、 山药蛋[土豆、洋芋、马铃薯的别名山药蛋又名土豆、洋芋、马铃薯等。]，是世界上主要粮食作物之一。仅次于稻、麦和玉米。世界土豆主要生产国俄罗斯、波兰、中国、美国、墨西哥。中国土豆的主产区是西南山区、西北、内蒙古和东北地区。在我国马铃薯的种植面积近年约4500万亩，居世界第一位。马铃薯在全国各省（市）均有栽培，尤其在北方冷凉地区和西南山区种植更广泛。土豆的营养价值包括一、能够为机体提供丰富的能量，因为土豆当中含有丰富的碳水化合物，能够产生足够的热量，在补充肌糖原和肝糖原方面的功效会非常明显，进而对于恢复体力有着积极的作用；二、从中医食疗的角度上来讲能够和胃健脾，对于脾胃虚寒、气短乏力的人，如果适当的食用土豆，通过滋补胃经，能够达到促进消化能力提高的作用；三、有一定的解毒消肿作用，因此对于皮肤肿胀的人，适当的食用土豆，能够起到明显的消肿功效。粉条木耳炒肉的做法1.干木耳泡发。2.炒锅烧热，倒入肥肉煸炒，煸炒出油。3.放入蒜瓣炒香。4.放入瘦肉。5.将肉炒至变色，放入一勺辣椒油。6.半勺豆瓣酱。7.翻炒均匀后，放入白菜叶。8.放入红薯粉条。9.粉条比较吸水，取小碗，放半勺食盐，一勺生抽，一勺蚝油，小半碗清水调匀，倒入锅中。10.待水被完全吸收，快速翻炒几下可关火盛盘出锅。哈哈社推荐内容：醉可以组什么词语口腔溃疡怎么办。最有效皮卡属于哪类车型摆摊卖什么小吃最火？怎么自己做简易的相框路虎揽胜运动版车身尺寸多大水浒传中一百零八将的排名商品返点计算公式是什么石家庄属于几线城市啊最近肖姓的第一个祖先 是谁板鞋上有灰，粉，白三种颜色该配什么样的长筒袜？钓鱼如何判断水里有鱼没有