鹌鹑的热量是多少大卡

据统计每100克鹤鹑肉中，所含蛋白质为22克；脂肪5克；胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]70毫克，能提供高达561千焦左右的热量:由此可见鹤鹑肉中蛋白质含量丰富，而易使人长胖的脂肪与胆固醇含量很低，因此十分适合食用。鹌鹑属体型较小而滚圆，羽色多较暗淡，通常雌雄相差不大。体小褐色带明显的草黄色矛状条纹及不规则斑纹，雄雌两性上体均具红褐色及黑色横纹。雄鸟颏深褐，喉中线向两侧上弯至耳羽，紧贴皮黄色项圈。皮黄色眉纹与褐色头顶及贯眼纹成明显对照。雌鸟亦有相似图纹但对照不甚明显。栖息环境鹌鹑属的鸟类经常活动在生长着茂密的野草或矮树丛的平原；荒地；山坡；丘陵；沼泽；湖泊；溪流的草丛中生活，有时亦在灌木林活动。有时也到耕地附近活动。属于地栖性鸟类，性善隐匿，平时喜欢潜伏于草丛或灌木丛间，或在其中潜行。生活习性性善隐匿。多成小群活动。是一类候鸟，常栖居于气候温暖的地方，是稚科中迁徙能力相对较弱的一种，翼羽短，不能高飞；久飞，往往昼伏夜出，喜夜间迁徙群飞，迁徙时多集群。日本农林部曾有人给一些野鹑带上特殊标记，然后放回自然界去。以调查其活动情况，结果证实了鹌鹑的趋温性。中国国内两种野生鹌鹑每年6-7月份在新疆西部，内蒙古[内蒙古自治区，简称“内蒙古”（西里尔蒙古文：Өвөр Монгол）或“内蒙”，自治区首府为呼和浩特，内蒙古横跨中国东北、华北、西北三大地区，接邻八个省区，是中国邻省较多的省级行政区之一。]东部繁殖，然后向南迁徙越冬。根据初步的调查与考证，两种野生鹌鹑的南迁路线可能有三条,从内蒙古和新疆直接南迁，分别到达辽宁；河北黄河沿岸和西藏吕都地区越冬；从昌都地区[昌都地区位于西藏东部，东经93°6′-99°2′，北纬28°5′-32°6′之间。]绕青藏经四川；陕西；河南一带继续南迁到达长江中下游地区；从昌都地区经云南；贵州迁至东南沿海地区。每年3-4月份迁飞回新疆；内蒙古等地繁殖。迁飞距离在400-1000千米左右。当然也有留在当地繁殖或局部迁移的鹌鹑喜欢在当地温暖；湿润的水草上筑巢。功效与作用消肿鹌鹑不仅好吃，并且营养价值也比较高，在生活中经常性的食用鹌鹑，可以起到消肿功效，尤其是对于治疗浮肿；肥胖型高血压；糖尿病；贫血等疾病有效。如果出现了胃病；肝大；肝硬化；腹水等病症，也可以通过适当的食用鹌鹑进行治疗。治疗消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]消化不良是比较常见的病症，尤其是肠胃不好的患者，适量食用鹌鹑可以有效的缓解病情。经常食用鹌鹑还可以调理身虚体弱；咳嗽哮喘；神经衰弱[神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。]等病症。提高智力日常生活中适当的食用鹌鹑，不仅可以起到滋补功效，还可以促进身体发育，并且对于智力的提升也有帮助。适宜人群贫血；营养不良；神经衰弱者禁忌人群心脑血管疾病患者食用方法将新鲜的鹌鹑洗净放入锅内，加入适量*参和山药，加清水约800毫升，开火炖煮，煮至鹌鹑熟即可食用，鹌鹑煮汤食用能健脾益气，补充人体所需的蛋白质；钙；磷等营养物质。哈哈社推荐内容：人类一共发现了多少种动物怎样去分母？如何给盆景施肥？显示器一般多宽奶茶色毛衣配什么裤子多年未解之谜，哪位朋友帮忙翻译一下（日文）仙人掌多少年开花?多少年结果?资中县贤德科技有限责任公司怎么样？素描铅笔最 好用的是哪一款？仙桥村在哪支付宝余额宝买哪个基金收益最高汽车租借公司需要多少注册资金谢谢了，大神帮忙啊