中年的定义是多少岁

此类人往往伴随着知识仍在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降等的特点。社会责任一、社会责任感在当今历史背景的条件下，以中年知识分子[知识分子是具有较高文化水平的，主要以创造、积累、传播、管理及应用科学文化知识为职业的脑力劳动者，分布在科学研究、教育、工程技术、文化艺术、医疗卫生等领域，是国内通称“中等收入阶层”的主体。]为代表的一代中年人，在改革和****建设事业中，深感自己的责任重大，为了实现自己历史使命，他们不畏艰辛、任劳任怨，希望振兴中华、富国强民[富国强民，汉语词语，拼音fù guó qiáng mín，指使国家富足，民力强盛。]。这种强烈的历史责任感，激励着他们奋发图强，夜以继日地劳动在各自岗位上。高度的社会责任感是中年人的精神支柱并形成了最美好的心理状态，造就了他们的献身精神。二、事业上至善至美[《至善至美》主要剧情：坚守道德原则的滚石杂志记者，为了深入查访报导，偶然在健身房中邂逅迷人健美的有氧舞蹈老师。]的追求与现实的差距对大多数中年人来说，在事业上都有一个明确的目标，并期望通过自己的不懈努力付诸实现，但由于主、客观的种种因素，事业上经常会遇到困难、遭受挫折，甚至失败。这对追求至善至美的个体是强烈的或持久的打击和压力。三、工作效率[工作效率，一般指工作产出与投入之比，通俗地讲就是在进行某任务时，取得的成绩与所用时间、精力、金钱等的比值。]与内耗之间的矛盾人们都盼望以集中精力地开展工作并有较高的工作效率。但由于体制上、人事上、程序上或工作作风上诸种不良因素的干扰，抵消了中年人对事业投入的努力，造成他们在精力和时间上的消耗。为此，他们要忍受长期的心理压力[心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。]。这种内耗现象及其根源的彻底改革，并非一朝一夕所能实现，所以，这种心理压力的承受将是长期的过程。四、希望健康与忽视疾病的矛盾人们总希望自己能身心健康、精力充沛地为祖国建设作贡献，但繁忙的工作和高度责任心，往往使中年人对健康状况疏忽不顾。时间紧迫而无暇体检，疾病的早期症兆往往被忽视。即或有一些明显的症状也缺乏必要的重视和措施。这可能是缺乏医学知识，也可能是一种心理防御则自认为不会得病。凡此种种，往往会延误诊治良机，造成不中挽回的损失。许多颇有才华的中年人，积劳成疾[积劳成疾是一个汉语成语，拼音是：jī láo chéng jí，释义：指因长期过度劳累而得病。]，又未及早发现和诊治，过早地离开人世。这种教训不能不引以为戒。心理保健中年人是社会的柱石，任务大、责任重，特别是当今40～55岁的中年人在成长过程中多遭磨难，因而身体素质差，内心烦扰多。所以，维护中年人的健康应有立法和政策的保证。1．量力而为[量力而为是一个汉语成语，读音是liàng lì ér wéi，意思是估量自己的能力后再去做自己能做到的事。]：对自己的体力与能力要有正确的认识和估计，勿使超负荷任务强加于己，要尽力而为，量力而行。不少科技界中年知识分子，富有不怕疲劳连续作业的拼搏精神[定义拼搏精神是指在一定的理想、信念驱使下，人的拼命争取、全力搏斗的意志品质。]，但缺乏营养及休整等后勤保证，结果积劳成疾，过早谢世，壮志未酬身先死，给家庭、社会造成重大损失。据测北京地区中年知识分子的平均期望寿命为58岁，这比社会总的平均期望寿命的68岁整整少10年，这一严重现实应引起社会和个人的重视。所以，中年人要力戒超负荷运转。2．修身养性：中年人应有更高的修养，克己奉公[克己奉公是一个成语，读音是kè jǐ fèng gōng，意思是约束自己的私欲，以公事为重，比喻一个人对自己要求严格，一心为公，出自《后汉书·祭遵传》。]、力戒奢欲、表理如一、光明磊落。古人云：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”良好的品行有益于保持心理平衡。还应善自调适。3．陶冶性情：琴、棋、书、画，可陶冶性情，丰富业余爱好和精神生活有益健康。只有会休息，才能更好地工作。高尚的、典雅的、积极的休息，应是生活中必要的组成部分。4．放松技术、紧张的活动、持续的劳累：要学会放松技术，以利休息和睡眠。气功、太极拳、自律训练，放松功等都有助于消除疲倦和紧张状态。哈哈社推荐内容：银川奥数班哪个好？领结婚证要户口本吗还是要身份证我国社会保障制度存在的问题钙片什么牌子好川大智胜是国企吗知乎中国哪个地方美女最多 中国美女最多的十大城市排行榜宝宝几岁“戒掉”纸尿裤，宝妈知道吗首先，关于几岁才适合为小孩戒掉纸尿裤期货公司资管业务风控员岗位职责模板巴氏消毒液可以洗衣服吗林徽因是谁？请问怎么样才能让泰迪自己在家里不乱叫？少年班是真实的吗