诸暨五泄的山有多高

诸暨五泄风景区[风景区（风景名胜区）指风景资源集中、环境优美、由自然或人文历史组成的名胜古迹，具有一定规模和游览条件，可供人们游览欣赏 、休憩娱乐或进行科学文化活动的地域。]位于诸暨市[诸暨位于浙江省中北部，北邻杭州，东接绍兴，南临义乌，诸暨历史悠久、人文荟萃，是越国故地、西施故里，诸暨为古越民族聚居地之一、越王勾践图谋复国之所，秦王政二十五年，设诸暨县，属会稽郡。]西北23公里处。72峰、36坪、25崖、10石、5瀑、3谷、2溪、1湖，为五泄构成了天然的山水画卷，素有“小雁荡”之称。当地人称瀑布为洩，一水折为五级，所以叫“五洩”。五洩风景区植被覆盖率高，瀑布冲击陡崖产生的负离子效应，雾气效应。尤显得空气清新、滋润，均有益于人们消除疲劳，增进健康。适于旅游、度假和休养。登山时的注意事项1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况。2、自行开车进山旅游，须事先做好车辆保养。3、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物。4、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物。5、行前应注意气象预报[气象台制作好了天气预报，就通过各种途径将天气预报向社会公布。]，适时增减衣服。6、要做到观景不走路，走路不观景。登山不宜赶进度有些人性子急躁，一遇到登山，总希望能一口气翻越山顶，事实上这既是不易办到的事，又隐藏着较多的危险性。因为当你登山之际，随着高度的不断增加，心脏的负荷也越来越大，具体表现为心率加快、心搏加强，血输出量[输出量又称“输出变量”或“输出信号”。]增多，心脏氧耗量增大。因此，奉劝各位在登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，而切勿限时限刻急于求成[急于求成是一个汉语成语，读音是jí yú qiú chéng，形容急着要取得成功，出自明朝罗贯中《三国演义》第45回。]。登山的好处登山是一项很好的健身运动[健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。]。登山活动是在大气压及氧分压比平原低的情况下进行的，活动量又较大，所以经常进行登山活动，可以加强人体很多部分的机能，使身体得到全面的锻炼。登山时全身各大关节及肌群都能得到有效的锻炼。在攀登过程中，由于下肢反复屈伸，对腰臀肌、股后侧肌、小腿伸屈肌及足部小肌群的锻炼作用更大。登山活动对心血管系统和呼吸系统也有很大的锻炼作用。因为登山需要大量的氧气和养料，这就迫使心脏和肺脏加强工作，以适应机体的需求。人们在登山时气喘吁吁和有些心慌就是这个道理。经过一段时间的锻炼，心肺功能会明显增强，心脏每跳输出量、肺部换气量、肺活量等都会有所增加，这就相应地增强了人的体力和耐力。对于中年人来说，登山无疑是一张很好的体育处方，能推迟衰老过程，强化机体功能。哈哈社推荐内容：驾驶证提前多少天换证可以替换嘛沈阳哪卖吉他不错的？？中国UFO三大事件是什么？总角是指多少岁广州上下九步行街的命名是如何来的？如何快速学会游泳？地震后多少个小时内为最佳救援时间政府投资项目管理办法马戏团里面的人为什么能口中喷火一尺的腰围是多少厘米护发素排行榜前十名是哪些？给孩子摘奶的最快方法