几岁适合打乒乓球

70多岁打乒乓球[乒乓球（ping-pong），中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。]比较合适，因为乒乓球本身没有碰撞，双方也没有身体接触，所以更适合70多岁的老年人[老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。]打，但是老年人打乒乓球要注意，不要运动太剧烈，打接球等。，并尽可能避免扭伤腰腿。乒乓球作为一项运动，可以锻炼人的肌肉[肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。]、协调能力、反应能力以及用脑用手的能力。还能放松自己的情绪，预防近视。对于老年人来说，经常打乒乓球可以减缓肌肉老化，延缓视力下降。这样一来，还可以预防老年痴呆症，所以平时可以打乒乓球锻炼身体[锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。]。打球前要检查环境，注意球台周围的宽敞，避免过于靠近障碍物[障碍物是能迟滞或阻止军队行动的地形、地物和军事工程设施的统称。]，以免在运动中受伤。地面要干燥，及时排水，防止滑倒摔伤。检查结束后做好准备，比如做一些专门的运动，比如慢跑、徒手操[徒手操指手中不拿器械所做的操的总称。]等，活动一下关节、韧带、肌肉，以免打球时受伤。冬天，一开始就不要穿太少的衣服。夏天要在有空可调节设备的场地玩，空调不要开得太低。这些都是需要注意的。哈哈社推荐内容：请问北京哪里治肝病治得好啊？？？谢谢白莲飞机场属于哪个区狮子湖喜来登酒店老板是谁几道英语题…………急!!嘴巴周围长脓疱怎么办虚拟运营商手机卡好用吗？信号怎么样？哪一家虚拟运营商比较靠谱？如何让宝宝快速入睡曹县属于哪个市区国内哪些学校的电气工程及自动化专业值得推荐？适合女生的专业排名榜健康码绿码黑字是什么意思到台湾必买的十样东西有哪些？