不吃午饭的危害大还是不吃晚饭危害大

众所周知，健康的身体是革命斗争的资本。但是要有好身材，一日三餐[一日三餐，指一日内的三餐，古代朝食称饔，请人用餐称飨，晚饭称飧。]当然是必不可少的。在现实生活的最后，有些人为了瘦下来，不仅放弃了晚上的各种零食，还放弃了一天中最重要的午餐。那么，为了减肥长期不吃午饭有什么危害呢？长期不吃午餐会造成以下不良影响:1、走神。午餐是一个人白天活动的中间环节，此时早餐中的能量消耗[ 能量消耗（energy consumption）是指人体活动时消耗体内能量的过程。]得差不多了。而且，有的人早起吃的少。如果他们中午不吃午饭，没有能量补充，身体就无法供应足够的血糖供消耗。所以下午会出现倦怠、注意力不集中、无精打采[无精打采是一个汉语成语，拼音为：wú jīng dǎ cǎi，释义：形容精神不振，提不起劲头。]、反应迟钝[反应迟钝就是无法如正常人一样对**做出恰当的反应，或者反应得较慢。]等症状，影响一天的精神。2.身体机能下降。长期不吃午饭造成的营养不良，会使身体的抵抗功能下降，感冒、心血管等疾病就会找上门来。3、导致肥胖午饭不吃或者少吃，晚饭自然就多吃。此时，人体的胃处于懒惰状态，无法很好地吸收营养，容易形成皮下脂肪[皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，筋膜层以上。]，体重反而增加。事实上，不吃午饭的危害不仅有这么多，还有消化系统[消化系统(digestive system)由消化道和消化腺两大部分组成。]紊乱、胆结石或贫血、衰老等生理现象。建议大家每餐都要吃，少吃多吃，保持身体所需。哈哈社推荐内容：花灯的制作过程是什么？临朐县属于哪个市喜欢酷酷的风格，有哪些适合女生的BF风穿搭，帅气又吸睛？哪家钢格板最好？流浪狗属于哪个部门管理人工智能，一种现代方法 第三版的翻译质量怎么样上海理工大学050201英语语言文学是教育部上海市重点学科吗一般混动车电池能用多久充电深圳皮肤医院有哪些是正规的如何在贝壳上打眼冬天冰箱温度调到几档最合适省电男人穿什么牌子衣服上档次？