幼儿跨跳的动作要领

跳的要点是手绕圈移动，脚整脚移动，然后脚向前斜推45度。前腿大腿要抬高，小腿自然下垂。后腿应该向上推，伸直。当手向前摆动时，脚向前推。跳跨时，注意保持重心平坦稳定，保持步幅受控。关键是助跑[助跑（zhùpǎo，[run-up）田赛项目技术的重要组成部分。]最后一步要大，脚跟要着地，滚到脚掌。上蹿下跳[上蹿下跳，读音shàng cuān xià tiào，汉语词语，基本意思为本指（动物）到处蹿蹦。]时，积极踢动臀部，注意双手的控制。跳跃[田径运动中的跳跃项目，是运用人体自身的能力（或同时借助一定的器材--撑竿），通过一定的运动形式，使人体腾越尽可能高的高度或跳越尽可能远的远度。]是一脚[一脚是中国汉语里的词汇，属于多义词。]起跳[名词解释 　　跳跃技术之一。]一脚落地[落地，指婴儿出生，指物体的下端直达地面，物体落到地上或声音停止等意义。]的大跳。练习跳跃不仅可以增强跳跃能力，还可以掌握跳跃技巧，对于生活中的越障具有实用价值。跳高作为一项竞技运动，需要良好的爆发力[爆发力是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离。]和弹跳能力。跳跃是身体完全拉伸的过程。助跑、起跳、起跳空和落地等重要环节的组合，助跑速度的控制，起跳时间的选择，起跳力度的控制，都是有学问的。哈哈社推荐内容：电动三轮车电瓶加什么补充液威普集成灶是十大品牌吗？问一下:公司股权变更一般多少钱？可以买地皮建房吗广东世界上有哪些科学无法解释的灵异事件？贵阳治妇科病去哪家医院好？贵阳治妇科病去哪家轻伤二级检查院不公诉怎么办爵迹人物关系介绍如何挑选男士皮带商誉减值准备在相应减值因素消失时可以转回国内一二线内衣品牌有哪些？汽车风扇离合器故障怎么排除