一天工作站着11小时，如何锻炼双脚站着才不累？

今天哈哈社小编给各位讲解下站着工作不累脚的方法的意思，也会对一天工作站着11小时，如何锻炼双脚站着才不累？(站着工作12个小时累吗)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！ 一天工作站着11小时，如何锻炼双脚站着才不累？两脚分开与肩同宽,提臀、收腹、挺腰背、沉肩、手臂自然下垂、抬头收下颌,以上这些姿势不要用力,稍微有点意思能够保持住就行,身体放松,略微有点前倾的感觉,重心放在两脚掌中心的连线中点上,走动的时候始终保持重心前移。这个姿势是军人立正姿势的变形,如果完全按照军人的要求保持立正姿势至少要求两个小时一动不动,那上面这个去掉了仪式化和夸张,能让人看起来很精神又不会浑身僵硬,虽然不可能站11个小时不累,对“非常累”应该会有帮助豆豆鞋累脚么,上班穿带跟的皮鞋站着太累脚了..在ktv上班穿什么鞋不累脚？反正不能是运动鞋有的！！！你多大脚工作一天11个小时站的腿痛怎么办？干什么工作能一天站11个小时，刚参加工作不适应吧，习惯了就好了，长时间站立确实对身体不好，尤其是腿疼，脚疼，还容易静脉屈张。你可以重新换个工作，贴点膏药，****。加强腿部训练，效果会好一些。天天上班站着 有什么方法舒解脚部疲劳。站军姿时学的偷懒办法！
重心要学会来回转移，不要总是将重心保持在两个脚上，这样两个脚都会很累，偶尔调换一下重心，在两个脚之间来回调整，这样，两个脚都能得到休息的机会！！！
另外，晚上睡觉用开水泡泡脚也对第二天缓解疲劳有很大的帮助！！
以上是鄙人的亲身感受，供楼主参考！从事长期站立工作的人，如何预防下肢静脉曲张？其实身边很多人都有静脉曲张，我觉得除了是对身体不好以外，就是影响美观，穿裙子不好看。静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。其实经常站立，保持一个姿势不变，经常相同姿势的人更容易有这个，不管有没有，其实防范于未然还是好的。建议首先我觉得就是多活动吧，不要经常保持一种姿势不变，就是避免长时间的站立或者是坐下，抽时间让腿活动活动，走一走，或者说坐下的时候，抬抬腿，这些也都不难。或者说膝盖弯曲，然后促进腿部的血液循环。晚上睡觉前泡泡脚，这个不仅仅对静脉曲张好，对身体也是很好的，最好泡的微微出汗。还有就是在睡觉的时候把腿部垫高，每天睡觉前看看小腿是不是有肿胀的情况，然后自己做一些简单的**。弹力袜还有就是最方便的，穿弹力袜，利用弹力袜来束缚这个腿部，这样就可以有效的预防这个静脉曲张的出现的。弹力袜可以促进下肢静脉血回流。我个人觉得医用弹力袜会更好一些，现在网上其实也有很多弹力袜的选择。其实平时注意下，多锻炼腿部的肌肉，增强肌肉泵的作用，是静脉血液及时的回流，然后吃水果，按时休息，在发现有静脉曲张的时候，就早做治疗，并且防范于未然会更好一些。站着工作如何让脚不累首先买双舒服的高端的运动鞋。其次就是你的站姿，身体前倾，脚尖发力大一些，脚后跟着力小一点。 回家了热水泡脚，叫对象给你做脚底**。也许会缓解一点。

长时间站立不累不可能，脚累不要紧，长时间站立容易静脉曲张。长久站立后怎样放松腿部肌肉**小腿肌肉，能使因为你长久站立，而导致的小腿部，血液循环不畅，缓解腿部肌肉的酸胀疼痛

在休息时（仰卧时），经常的使小腿部保持在高部，在小腿下垫枕头或被等，把小腿垫起来，使血液像身体上部回流，防止得静脉曲张、静脉炎、脉管炎等病症

每晚睡前热水泡脚（水温不能太烫），也会缓解小腿酸痛感，还能促进更好的睡眠！
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